我是一名准高三我现在十一点半到十二点之间睡五点半起我脸上感觉明显变丑我应不应该改成十一点睡四点起

变丑了和你什么时候睡觉没关系，反而睡眠不足会让你脸色变差，同时造成体内激素紊乱，引起一些皮肤问题和肥胖问题。
高三的学习压力确实很大，对于大部分勤奋的人来说，都恨不得不睡觉来学习。但是我们要学会平衡效率和时长，5个小时的睡眠太少了，我还是建议延长一些睡眠时间。
最后简单说下怎么保持自己的状态吧。首先要保证一定的运动量，可以每天15分钟的跑步，也可以一周2小时的集中运动，这对身心都有帮助，也能保持自己的学习效率，比一味的埋头学习要好很多，至少让你不会变丑。另外要控制自己的饮食结构，减少糖类的摄入，少喝果饮，米饭，面条等淀粉含量高的的食物要少吃，多吃蔬菜和肉类，鸡肉，鱼肉都行，肥肉要少吃。过多的糖类摄入容易发胖，另外糖类会让大脑上瘾，经常性的上瘾会影响大脑发育，甚至降低记忆力和集中力。最后，控制食量，少吃多餐，吃的过饱会让大脑供血不足，犯困和思绪不足，另外血糖急剧升高也容易发胖，每次少吃点，多吃几餐，细嚼慢咽。
最后说一种学习方法，在走路或者跑步的时候可以复习一些知识难点过思考难题，这种时候思维比较发散，知识点都记得比较熟，难题也更有思路。我有很多次就是在蹲坑的时候想出一些难题的解法。

我们可以通过其他玩家打出的牌来猜牌。例如，如果一个玩家在看到你打出三万是大喜，然后面露难色。这就可以看出他需要这张牌，因为轮到的不是他，所以才显现出抱怨的表情。这样的话，你可以慢慢看出整桌的大概趋势，然后决定自己的打牌方式。这就是打麻将的必胜绝技。