博彩问答 为什么要晚上十一点之前睡觉

中医认为，人体内的经气就像潮水一样，会随着时间的流动，在各经脉间起伏流注，且每个时辰都会有不同的经脉“值班”。如果能够顺应这种经脉的变化，采用不同的方法，就可以达到非常好的养生效果，因此建议晚上11点前睡觉。

晚上9:00~11:00


人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。


晚上11:00~1:00


肝脏开始排毒你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的，一定要注意哦！


夜里1:00~3:00


是胆排毒的时间，此时亦应该继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。


半夜到凌晨4:00


正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊！


凌晨3:00~5:00


人的肺开始排毒了，平时咳嗽的人此时会加重咳嗽，但是，却不应该立即服用止咳药，以免抑制肺部肺积物的迅速排出。


早晨5:00~7:00


人的大肠在排毒了，此时就是你上厕所的最佳时机，宿便将带出体内的毒素。


早晨7:00~9:00


人的小肠开始大量吸收营养素的时间了，在这之前，你理应吃早餐，不然，你一天的营养就会匮乏。

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