骰宝规则 怎么样才能在晚上十一点之前睡觉

我学中医的小伙伴告诉我不在十一点之前睡觉就等着百病缠身吧
到底是什么吸引你晚上不睡觉呢？
游戏？
小说？
微信？QQ？
再多的游戏和小说都掩饰不了内心的荒芜
不停聊天其实自己在别人心里也没那么重要

好吧再说下去要负能量了/(ㄒoㄒ)/~~
早睡最重要的就是坚持了，当你开始尝试早睡，真正明白早睡带来的好处后骰宝规则，那些让你晚睡的人或事都会让你心情不愈
前段时间一直十一点多就睡然后六点半到七点之间起床，整个人都感觉神清气爽的。
不过现在又打回原形了T^T今天正准备好好睡觉就遇到你这个问题，只能说，加油，互勉！
最后送你一句话



规律的睡眠才是真正自律的证明。