论每天晚上一过十一点就特别累不想做题了感觉任务好多有点躁动怎么办

文章相对较长，有图～
同道中人你好。作为一名高中生，我也有这相似的困扰。我的解决途径在此和你分享，希望能对你有帮助。
1.做轻松的任务。十一点后可能不再适合写题了，我一般会布置一些相对轻松的学习任务，如背一会儿生物，看看《作文素材》《古文观止》或者是一些名著（我上个月看的是汪曾祺的《人间草木和张爱玲的《半生缘》》），背背小册子上的基础知识点，做做摘抄之类的，这样给忙碌了一天的思维有个缓冲的时间，保证香甜入睡
2.写日记反思。为什么躁动?任务为什么这么多?原因出在哪儿?把自己的思考记录下来，想想自己学习的弊端出在哪里。我就有每天睡前写日记的这个习惯，每次考试后我也会写，具体丢分在哪里，错误要点在哪里
3.稍微放松。听听英语听力，听听英文歌曲，你也可以下载绿卡图书APP听语文文言文，闭着眼睛休息一会儿，吃点小零食喝口水，给大脑放松一下。
4.提前安排计划。不是任务多吗躁动吗，那就不要写题了，对明天的任务做个提前的安排，具体到几时几分写多少页，建议任务强度可以稍大，这样有促进作用（亲身验证过）；或者把书桌收拾收拾，翻翻资料看看究竟有多少作业没有完成
希望能对你有所帮助 下面的图片就当做范例吧
祝好
这是摘抄



这是日记


这是我喜欢听的英文歌曲




这个月看的课外书



语文小册子

词条内容仅供参考博彩问答，如果您需要解决具体问题（尤其在法律、医学等领域），建议您咨询相关领域专业人士。

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